Cara Menghilangkan Bau Mulut Paling Mudah

Cara Menghilangkan Bau Mulut - Bau mulut menjadi momok tersendiri bagi seseorang yang ingin tampil sempurna, apalagi bagi Mereka yang aktivitasnya harus berhubungan secara langsung dengan orang lain.

Tentunya Anda tidak ingin dihindari kolega hanya karena bau mulut yang tak sedap, bukan?

Lalu, bagaimana sih cara menghilangkan bau mulut itu? .

Metode Menghilangkan Bau Mulut

Ada beberapa cara yang bisa Anda tempuh untuk menghilangkan bau mulut:

1. Sikat gigi secara teratur

Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

2. Gunakan benang gigi

Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi atau dental floss setiap hari untuk menghilangkan sisa makanan yang bisa menjadi sumber bau.

Alat ini bisa Anda dapatkan dengan mudah di minimarket terdekat di kota Anda.

3. Bersihkan lidah secara teratur

Tak sedikit orang yang lupa bahwa selain gigi, bagian dalam mulut yang wajib dibersihkan juga adalah lidah.

Gunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah untuk membersihkan lidah Anda secara lembut.

Bau mulut sering kali berasal dari bakteri yang berkembang di permukaan lidah.

Mulai sekarang, untuk meminimalkan bau tak sedap pada mulut Anda, gosok pula lidah Anda ketika menggosok gigi.

4. Gunakan obat kumur

Gunakan obat kumur antiseptik yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Penggunaan obat kumur ini juga penting dalam membantu membersihkan mulut. Karena bisa jadi sela-sela gigi yang tak terjangkau oleh sikat gigi dapat dibersihkan dengan obat kumur ini.

5. Minum banyak air

Air membantu menjaga kadar air dalam mulut dan dapat membantu menghilangkan bakteri.

6. Hindari makanan tertentu

Makanan seperti bawang putih, bawang, dan makanan pedas dapat meningkatkan bau mulut. Hindari makanan-makanan ini jika memungkinkan.

jika Anda merasa sulit untuk menghindari jenis makanan tersebut, Anda bisa membersihkan sisa-sisa makanan tersebut segera setelah mengkonsumsinya.

7. Periksakan ke dokter gigi

Jika bau mulut berlanjut meskipun Anda merawat gigi dengan baik, kunjungi dokter gigi atau dokter untuk memeriksakan masalah kesehatan gigi atau mulut lainnya.

Ingatlah bahwa bau mulut bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius, jadi jika masalah ini berlanjut atau tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan profesional medis.